கோடையில் பீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

வெப்பமான கோடையில், குடிக்க விரும்பும் பெரும்பாலான நண்பர்கள் பீர் தேர்வு செய்வார்கள், இது குளிர்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.இருப்பினும், கோடையில் பீர் குடிப்பதும் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை அனைவருக்கும் நினைவூட்டுவது அவசியம்.சிறப்பு கவனம் தேவைப்படும் பல அம்சங்கள் உள்ளன.

கோடையில் பீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

எடை இழக்க.பீர் ஒரு நல்ல எடை இழப்பு விளைவை விளையாட முடியும்.ஏனெனில் பீரில் சோடியம், புரதம் மற்றும் கால்சியம் மிகக் குறைவாக உள்ளது மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதது.உடல் வடிவத்தின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும்.மது அருந்தாதவர்களைக் காட்டிலும் அளவாக பீர் அருந்துபவர்களுக்கு இதயநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 42 சதவீதம் குறைவு என்று இத்தாலிய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 பைண்ட் (சுமார் 473 மில்லி) பீர் குடிக்கக்கூடாது, இது 1.4 கேன்களுக்கு சமம்.

தாகம் தணியும்.பீரில் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் (90% க்கு மேல்) உள்ளது, மேலும் இது குடிப்பதற்கு மிகவும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.கோடையில் ஒரு கிளாஸ் பீர் புத்துணர்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சி போன்றது, மேலும் அது அழகாக இருக்கிறது.

வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிந்தைய மீட்சியை துரிதப்படுத்துகிறது.ஒரு ஸ்பானிய ஆய்வில், அதே அளவு மினரல் வாட்டரை விட ஒரு பாட்டில் பீர் அதிக நீரேற்றம் கொண்டது என்று கண்டறியப்பட்டது.ஏனெனில் பீரில் அதிக சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சத்துக்கள் உள்ளன, ஆனால் பொட்டாசியம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.

செரிமானத்திற்கு உதவும்.பீரில் முக்கியமாக பார்லி, ஆல்கஹால், ஹாப்ஸ் மற்றும் பாலிபினால்கள் உள்ளன, இது இரைப்பை சாறு சுரப்பதை மேம்படுத்துகிறது, இரைப்பை செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது மற்றும் அதன் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

கோடையில் பீர் குடிப்பதால் மேற்கூறிய நன்மைகள் இருந்தாலும், பீர் குடிக்கும் போது விவரங்களையும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கோடையில் பீர் குடிப்பதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்

உணவுக்கு முன் ஐஸ்கிரீம் குடிக்க வேண்டாம்.உணவுக்கு முன் குளிர்ந்த பீர் அதிகமாக குடிப்பதால், மனித இரைப்பைக் குழாயின் வெப்பநிலை கூர்மையாக குறையும், இரத்த நாளங்கள் விரைவாக சுருங்கும், மற்றும் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, இதன் விளைவாக உடலியல் செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது.அதே நேரத்தில், இது செரிமான கோளாறுகள், எளிதில் தூண்டக்கூடிய வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பலவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக பீர் குடிப்பது ரத்தத்தில் ஈய அளவை அதிகரிக்கும்.நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் குடித்தால், அது கொழுப்பு திரட்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ரிபோநியூக்ளிக் அமிலத்தின் தொகுப்பைத் தடுக்கும், இதன் விளைவாக "பீர் இதயம்" உருவாகிறது, இது இதய செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மற்றும் மூளை செல்கள் அழிக்கப்படுவதைத் தடுக்கும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு ஆளாகிறது.பீரில் ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் குறைவாக இருந்தாலும், ஆல்கஹால் உற்பத்தி செய்யும் கலோரிகள் நோயாளிகளின் இயல்பான உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் தலையிடலாம்.நீரிழிவு நோயாளிகள் சல்போகிளிசரைடுகளை உட்கொள்ளும் போது அல்லது இன்சுலின் ஊசி மூலம் அதிகமாக பீர் குடிக்கும் போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம்.

அதை மதுவுடன் கலக்காதீர்கள்.பீர் ஒரு குறைந்த ஆல்கஹால் பானமாகும், ஆனால் அதில் கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் நிறைய தண்ணீர் உள்ளது.அதை மதுவுடன் குடித்தால், அது முழு உடலிலும் ஆல்கஹால் ஊடுருவலை அதிகரிக்கும், இது கல்லீரல், வயிறு, குடல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளை வலுவாக தூண்டுகிறது மற்றும் செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியை பாதிக்கும்.இரைப்பை அமில சுரப்பைக் குறைத்து, வயிற்றுப் பிடிப்புகள், கடுமையான இரைப்பை குடல் அழற்சி மற்றும் பிற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பீர் உடன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல.மருந்துகளுடன் பீர் கலந்து குடிப்பது பாதகமான பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இது அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் மருந்தை வயிற்றில் விரைவாக கரைக்கும், மேலும் இரத்த உறிஞ்சுதலை அழித்து மருந்தின் செயல்திறனைக் குறைத்து, உயிருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

பீரில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், அதை அதிகமாக குடிக்காதீர்கள்.இதை கட்டுப்பாடில்லாமல் குடித்தால், உடலில் தேங்கியுள்ள ஆல்கஹால் கல்லீரல் செயல்பாட்டைச் சேதப்படுத்தி, சிறுநீரகத்தின் சுமையை அதிகரிக்கும்.அதிகமாக பீர் குடிப்பதால் குடிப்பழக்கம் மற்றும் கல்லீரல் நோய் ஏற்படும்.எனவே, ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு நாளைக்கு 1.5 லிட்டருக்கு மேல் பீர் குடிக்கக்கூடாது என்று மருத்துவ ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.மேலே குறிப்பிட்டுள்ள விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தும் வரை, வெப்பமான கோடையில் பீர் தரும் குளிர்ச்சியையும் சுகத்தையும் அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்தையும் கொண்டு வர முடியும்.

கோடையில் பீர் குடிப்பது நல்லது, ஆனால் மிதமாக மட்டுமே.

குறிப்பு: வாகனம் ஓட்டும்போது மது அருந்தாதீர்கள்.